Sophrologie & Sport

Sportive depuis toujours et professeur de Capoeira depuis plusieurs années, je me rends de plus en plus compte que plus le mental du sportif est travaillé en amont, plus les résultats sont positifs.

En aucun cas je ne supplante le travail du coach-entraîneur. La sophrologie se veut complémentaire au travail du coach-entraîneur!

 

Le but de la sophrologie est de donner des outils aux sportifs afin qu'ils puisent dans ses ressources dès que nécessaire. Que ce soit avant, pendant ou après une échéance.

La sophrologie peut s'intégrer dans chaque phase traversée par le sportif: du sommeil à la récupération!

 

Une bonne préparation donnera plus de confiance au pratiquant et il ira plus loin dans sa réussite.

Le stress est souvent présenté comme l’ennemi alors qu'il peut être moteur. Grâce à la sophrologie, changeons ce stress en un véritable stimulus positif!

Références:

Intervention lors de la manifestation "Sentez-vous Sport" en partenariat avec la Métropole de Lyon, L'Institut de Sophrologie Rhône-Alpes, Le Comité Régional Olympique et Sportif Rhône-Alpes.

Plusieurs ateliers sophrologie menés sous la tente du Lou Rugby le 21 septembre 2017 en lien avec la Fédération Française du Sport en Entreprise (FFSE).