Osez mener votre vie grâce à la sophrologie!

La sophrologie est une technique simple et accessible à tous s'appuyant sur des exercices corporels, de respiration et de visualisation visant à travailler sur une problématique donnée.

La sophrologie va vous permettre de contacter vos capacités et ressources personnelles grâce à divers exercices.

 

Vous pourrez alors utiliser par vous-même ces techniques. Vous serez alors capable de les reproduire dans les situations du monde extérieur que vous rencontrez au quotidien et ce en toute autonomie.

 

Elle s'inscrit dans une démarche progressive, durable et globale.

 

Les exercices sont basés entre autres sur de la relaxation dynamique, de la respiration, des exercices de visualisation, etc. Elle allie une travail sur le corps et l'esprit pour apporter plus de présence à soi.

 

Que ce soit les enfants, les adolescents ou les adultes, j'accompagne tout public.

 

Les applications de la sophrologie sont nombreuses et interviennent dans des situations de la vie quotidienne (professionnelle et personnelle):

  • gestion des émotions
  • gestion du stress et de l'anxiété
  • booster les capacités en entreprises
  • travail autour des valeurs
  • troubles du sommeil
  • prise en charge de la douleur
  • accompagnement à la parentalité
  • préparation pour sportifs
  • accompagnement des salariés et managers
  • action en risques psychosociaux
  • préparation aux examens
  • etc. 

Pour les enfants et adolescents, les applications couvrent aussi bien les problèmes d'apprentissages à l'écoles, les problématiques d'énurésie, l'accompagnement en lien avec un orthophoniste pour des troubles comme la dysplasie, la dyslexie, etc. Et les accompagnent en travaillant sur une meilleure prise de conscience de son corps et de son environnement.

Egalement tout ce qui attrait à la gestion des émotions et bien plus encore!